21 jours pour retrouver un équilibre, comprendre votre terrain et apprendre à utiliser concrètement le Yin et le Yang dans votre quotidien.
Équilibre Détox Yin Yang – Cohérence 21 associe une alimentation pensée selon les principes du Yin et du Yang, des outils naturels et un véritable parcours d’apprentissage.
Vous ne recevez pas simplement un protocole à suivre.
Vous accédez également aux enseignements et aux recettes réalisés pendant une semaine Cohérence 21 en présentiel : un briefing d’arrivée, 7 cours d’environ 1 h 30 et des dizaines de recettes Yin-Yang expliquées en vidéo.
Santé, remèdes naturels, psychologie taoïste, compréhension des différents régimes alimentaires, alimentation Yin-Yang… L’objectif est de vous donner des outils pour mieux comprendre votre terrain et devenir progressivement plus autonome.
Vous préférez vivre Cohérence 21 en présentiel ?
Équilibre Détox Yin Yang – Cohérence 21 existe également sous la forme d’une semaine complète en présentiel à Vannes, en Bretagne : alimentation, recettes Yin-Yang, cours, pratiques et accompagnement vécus ensemble pendant la semaine.
Prochaine semaine : 10 octobre 2026
Désinflammation, détoxification et drainage
Pendant 21 jours, vous expérimentez ces trois axes en associant naturopathie, compréhension du Yin et du Yang, alimentation et rythmes du quotidien.
Équilibre Détox Yin Yang – Cohérence 21
21 jours de programme + 7 cours + des dizaines de recettes Yin-Yang en vidéo + les outils et l’accompagnement.
À partir de 155 € — accès illimité aux contenus
Retrouvez chez vous les enseignements de la semaine en présentiel
Les cours et les recettes réalisés pendant la semaine présentielle sont désormais intégrés à Cohérence 21 : briefing d’arrivée, 7 cours d’environ 1 h 30 et des dizaines de recettes Yin-Yang expliquées en vidéo.
Une manière de comprendre, voir et expérimenter chez vous ce qui est transmis pendant la semaine présentielle.
Une détox ne devrait pas simplement chercher à « nettoyer » le corps
Équilibre Détox Yin Yang – Cohérence 21 agit sur l’alimentation, les rythmes biologiques, le repos digestif, le drainage et les habitudes du quotidien.
Mais son objectif ne se résume pas à « nettoyer » le corps ou à stimuler un organisme déjà fatigué.
L’objectif est de travailler sur les conditions qui permettent à l’organisme d’utiliser au mieux ses propres mécanismes de régulation, d’élimination, de récupération et d’adaptation.
On ne devient pas plus fort en évitant tous les déséquilibres.
On le devient en retrouvant la capacité de revenir à l’équilibre.
C’est cette capacité que j’appelle la cohérence du vivant.
Notre organisme est continuellement confronté à des variations : stress, écarts alimentaires, nuits trop courtes, changements de rythme, périodes de fatigue…
Le problème n’est donc pas de vivre parfaitement.
Il apparaît davantage lorsque les capacités d’adaptation et de récupération deviennent insuffisantes et que l’organisme peine à retrouver spontanément son équilibre.
Fatigue, digestion plus difficile, sommeil perturbé, baisse d’énergie ou sensation de moins bien récupérer peuvent alors progressivement s’installer.
Comprendre et expérimenter l’équilibre Yin-Yang
Cohérence 21 apporte également une autre grille de lecture : celle du Yin et du Yang.
Plutôt que de considérer isolément un aliment, un symptôme ou une fonction, nous cherchons à comprendre les mouvements d’expansion et de concentration, les excès et les insuffisances, et surtout la manière dont l’organisme tente en permanence de retrouver un équilibre.
Cette compréhension ne reste pas théorique.
Pendant 21 jours, vous l’expérimentez dans votre alimentation, vos rythmes et vos pratiques quotidiennes.
C’est également le sens des recettes Yin-Yang et des cours désormais intégrés au programme : comprendre les principes, les observer puis apprendre à les utiliser de manière autonome.
Plus de 20 années d’observation du terrain
Cohérence 21 n’est pas né d’une nouvelle mode détox.
Il est issu de plus de 20 années de consultations, d’accompagnement, d’encadrement de jeûnes prolongés et d’enseignement en santé taoïste chinoise et en naturopathie.
Au fil de cette expérience, une idée s’est progressivement imposée : les manifestations peuvent être très différentes d’une personne à l’autre, mais la capacité de l’organisme à s’adapter, récupérer et retrouver son équilibre reste centrale.
C’est de cette expérience qu’est né le concept de cohérence du vivant, aujourd’hui fil conducteur du programme.
L’objectif n’est pas de vivre parfaitement.
L’objectif est de retrouver suffisamment de capacité d’adaptation pour mieux traverser les écarts et les stress du quotidien, puis revenir vers un fonctionnement plus équilibré.
C’est toute la différence entre suivre une méthode pendant quelques semaines et commencer à comprendre son propre fonctionnement.
La meilleure façon de comprendre Cohérence 21
est peut-être d’écouter celles et ceux
qui l’ont vécu.
Cohérence 21 va désormais beaucoup plus loin
Jusqu’ici, Cohérence 21 vous donnait un programme de 21 jours, des outils et une méthode pour expérimenter concrètement une autre façon d’aborder votre terrain.
Aujourd’hui, Équilibre Détox Yin Yang – Cohérence 21 intègre également les enseignements et la pratique d’une semaine complète en présentiel.
L’objectif reste le même : ne pas simplement vous dire quoi faire, mais vous aider à comprendre, expérimenter et devenir progressivement plus autonome.
7 cours pour comprendre
Chaque soir de la semaine présentielle, un cours d’environ 1 h 30 approfondit un aspect différent de la santé.
Santé et compréhension du terrain, remèdes naturels, psychologie taoïste, compréhension des différents régimes alimentaires, alimentation Yin-Yang…
Plus de 10 heures d’enseignement sont ainsi accessibles en vidéo, auxquelles s’ajoute le briefing d’arrivée de la semaine.
Vous pouvez suivre ces cours à votre rythme et y revenir lorsque vous en ressentez le besoin.
Des dizaines de recettes Yin-Yang en vidéo
Pendant la semaine présentielle, les repas ne sont pas simplement préparés : ils font partie de l’apprentissage.
Les recettes et préparations de la semaine sont filmées et expliquées pour que vous puissiez les reproduire chez vous.
Mais l’objectif n’est pas de vous donner une nouvelle liste de recettes à suivre.
Chaque préparation permet d’aborder concrètement le Yin et le Yang dans l’alimentation : comprendre les aliments, leurs associations, les modes de préparation et la recherche d’un équilibre dans le repas.
Progressivement, vous apprenez ainsi à ne plus seulement suivre une recette, mais à comprendre la logique qui permet de construire votre propre alimentation Yin-Yang.
21 jours pour mettre en pratique
Les vidéos ne remplacent pas le programme Cohérence 21.
Elles lui donnent davantage de profondeur.
Pendant 21 jours, vous expérimentez concrètement les principes abordés dans les cours et les recettes à travers votre alimentation, vos rythmes, le repos digestif et les différents outils proposés.
Comprendre avec les cours.
Observer avec le Yin-Yang.
Pratiquer avec les recettes.
Expérimenter pendant 21 jours.
C’est cette association entre compréhension et pratique qui constitue aujourd’hui Équilibre Détox Yin Yang – Cohérence 21.
Tout ce qui est inclus dans votre programme Cohérence 21
Un programme complet de 21 jours
Une progression structurée pour agir concrètement sur l’alimentation, les rythmes, le repos digestif, le drainage et les habitudes du quotidien.
Le briefing de la semaine présentielle en vidéo
Pour comprendre la logique du programme, sa mise en place et la manière de l’aborder dès le départ.
7 cours d’environ 1 h 30
Plus de 10 heures d’enseignement autour de la santé, des remèdes naturels, de la psychologie taoïste, de la compréhension des différents régimes alimentaires, du terrain et de l’alimentation Yin-Yang.
Des dizaines de recettes Yin-Yang en vidéo
Les recettes et préparations réalisées pendant la semaine présentielle, avec leur logique Yin-Yang expliquée pour vous permettre de comprendre les aliments, leurs associations et leur préparation.
Les 7 outils Yin-Yang
Un accès aux outils permettant d’approfondir votre compréhension du Yin et du Yang et de l’appliquer concrètement dans votre quotidien.
Les supports du programme
Les protocoles, explications et documents nécessaires pour suivre Cohérence 21 et retrouver facilement les différentes étapes.
Les livres et ebooks associés
Selon la formule choisie, vous retrouvez les ouvrages qui accompagnent et approfondissent le programme.
Le groupe de soutien Cohérence 21
Un espace pour poser vos questions, partager votre expérience et être accompagné pendant la mise en pratique.
Un accès illimité aux vidéos
Vous pouvez suivre les cours et les recettes à votre rythme et revenir sur les enseignements lorsque vous en avez besoin.
Vous ne recevez donc pas simplement un protocole de 21 jours.
Vous disposez d’un ensemble de ressources pour comprendre, pratiquer, expérimenter et progressivement gagner en autonomie.
Choisissez votre formule Cohérence 21
Le programme Équilibre Détox Yin Yang – Cohérence 21 est disponible en trois formules.
Quelle que soit la formule choisie, vous accédez au programme de 21 jours, au briefing, aux 7 cours en vidéo, aux dizaines de recettes Yin-Yang filmées, aux outils et au groupe de soutien.
Cohérence 21 — Version numérique
155 €
Le programme complet en version numérique avec les ebooks et l’ensemble des contenus vidéo.
Cohérence 21 — Avec les livres papier
195 €
Le programme complet, les vidéos et les outils, avec les livres en version papier pour disposer également de vos supports physiques.
Cohérence 21 — Livres + consultation
250 €
L’ensemble du programme Cohérence 21 avec les livres papier, auquel s’ajoute une consultation individuelle pour aller plus loin et adapter les conseils à votre situation.
Accès illimité, sans limite de durée
Les cours, les recettes et les contenus du programme restent accessibles sans limite de durée.
Vous pouvez avancer à votre rythme, revoir un cours plusieurs mois plus tard ou retrouver une recette chaque fois que vous en avez besoin.
Cohérence 21 reste ainsi une bibliothèque de ressources que vous pouvez continuer à utiliser bien au-delà des 21 jours du programme.
OPTIONS
Un module optionnel Post-anesthésie
Un module optionnel sortir de l’addiction ou compulsion
Vous préférez vivre Cohérence 21 en présentiel ?
Découvrir les prochaines semaines en Bretagne
Un exemple concret de lecture du terrain
Dans cette vidéo, j’utilise la lecture Yin-Yang pour aborder différentes problématiques féminines.
Elle permet de découvrir concrètement le type de raisonnement et de lecture du terrain que vous apprendrez à utiliser dans Cohérence 21.
Concrètement, comment agit Cohérence 21 ?
Pourquoi certaines personnes n’ont-elles pas faim le matin, mangent-elles peu dans la journée puis beaucoup le soir ? Pourquoi certaines envies alimentaires semblent-elles impossibles à contrôler ?
Plutôt que de considérer ces manifestations isolément, Cohérence 21 propose de les observer comme des informations sur le terrain et son équilibre.
Pendant 21 jours, vous allez apprendre à :
- observer ce qui se passe ;
- comprendre ce que certains signaux peuvent révéler ;
- agir sur l’alimentation et les rythmes ;
- utiliser le repos digestif lorsque cela est pertinent ;
- intégrer progressivement le Yin et le Yang dans votre quotidien.
L’objectif n’est pas de forcer le corps, mais de mieux comprendre ses réponses et les conditions dans lesquelles il retrouve plus facilement son équilibre.
Quels changements peut-on observer ?
En 21 jours, l’objectif n’est pas de corriger un symptôme.
L’objectif est plutôt de travailler sur les conditions qui lui permettent de mieux s’adapter et de moins dépendre de certains mécanismes de compensation.
Concrètement, cela se traduit souvent par :
– une énergie plus stable
– une digestion plus simple
– moins d’envies de sucre
– un sommeil plus régulier
– une sensation de légèreté
Le corps redevient lisible.
Comment le programme agit ?
Cohérence 21 n’impose pas un modèle alimentaire unique.
Pendant 21 jours, vous allez observer votre fonctionnement et agir progressivement sur plusieurs leviers : alimentation, rythmes biologiques, repos digestif, récupération et équilibre Yin-Yang.
L’objectif n’est pas de forcer l’organisme, mais de créer des conditions plus favorables à ses capacités naturelles d’adaptation et de régulation.
Retrouver un rythme alimentaire plus cohérent
Nous mangeons souvent par habitude, par horaires, par envie ou par compensation, sans toujours tenir compte des signaux réels de faim et de satiété.
Le programme vous apprend à observer ces signaux et à ajuster progressivement votre rythme alimentaire.
Selon les situations, cela peut notamment passer par le jeûne intermittent naturel : laisser simplement davantage de temps entre deux prises alimentaires lorsque la faim n’est pas présente.
Redonner une place au repos digestif
Digérer représente un travail important pour l’organisme.
Cohérence 21 permet d’expérimenter différentes périodes de repos digestif et de comprendre quand elles peuvent être pertinentes, plutôt que d’appliquer systématiquement les mêmes horaires ou les mêmes règles à tout le monde.
Il ne s’agit pas de manger le moins possible, mais de mieux comprendre quand manger, quoi manger et quand laisser l’organisme au repos.
Utiliser le Yin et le Yang comme grille de lecture
Le programme ne s’intéresse pas uniquement aux calories, aux protéines, aux glucides ou aux lipides.
L’alimentation est également observée à travers le Yin et le Yang : expansion et concentration, froid et chaleur, humidité et sécheresse, nature des aliments, modes de préparation et associations.
Cette lecture permet d’expérimenter une alimentation qui ne repose pas seulement sur des listes d’aliments « bons » ou « mauvais », mais sur la recherche d’un équilibre adapté au terrain et au moment.
C’est cette logique que vous retrouvez concrètement dans les dizaines de recettes Yin-Yang filmées pendant la semaine présentielle.
Comprendre plutôt que simplement suivre
C’est également pour cette raison que Cohérence 21 intègre désormais les cours de la semaine présentielle.
Alimentation, remèdes naturels, psychologie taoïste, compréhension des régimes, terrain et santé : ces enseignements permettent de comprendre la logique qui se trouve derrière les pratiques proposées pendant les 21 jours.
Un corps cohérent n’a pas besoin d’être forcé en permanence.
L’objectif de Cohérence 21 est de vous apprendre à observer, expérimenter et ajuster pour devenir progressivement plus autonome.
Pourquoi 21 jours ?
Le programme principal se déroule sur 21 jours, précédés d’une phase de préparation permettant de comprendre la démarche et de commencer à observer son fonctionnement.
Ces 21 jours offrent suffisamment de temps pour expérimenter de nouveaux rythmes, modifier certaines habitudes et observer les réponses de son organisme.
L’objectif n’est pas de rechercher une transformation spectaculaire en quelques jours, mais de disposer d’une période suffisamment longue pour observer, expérimenter et commencer à intégrer de nouvelles habitudes.
Ce programme n’est pas pour tout le monde
Il s’adresse à ceux qui sentent que :
– leur corps ne fonctionne plus comme avant
– les solutions rapides type « pillule magique », ne fonctionnent plus
– il faut agir autrement
Choisissez votre formule Cohérence 21
Le programme Équilibre Détox Yin Yang – Cohérence 21 est disponible en trois formules.
Quelle que soit la formule choisie, vous accédez au programme de 21 jours, au briefing, aux 7 cours en vidéo, aux dizaines de recettes Yin-Yang filmées, aux outils et au groupe de soutien.
Cohérence 21 — Version numérique
155 €
Le programme complet en version numérique avec les ebooks et l’ensemble des contenus vidéo.
Cohérence 21 — Avec les livres papier
195 €
Le programme complet, les vidéos et les outils, avec les livres en version papier pour disposer également de vos supports physiques.
Cohérence 21 — Livres + consultation
250 €
L’ensemble du programme Cohérence 21 avec les livres papier, auquel s’ajoute une consultation individuelle pour aller plus loin et adapter les conseils à votre situation.
Accès illimité, sans limite de durée
Les cours, les recettes et les contenus du programme restent accessibles sans limite de durée.
Vous pouvez avancer à votre rythme, revoir un cours plusieurs mois plus tard ou retrouver une recette chaque fois que vous en avez besoin.
Cohérence 21 reste ainsi une bibliothèque de ressources que vous pouvez continuer à utiliser bien au-delà des 21 jours du programme.
OPTIONS
Un module optionnel Post-anesthésie
Un module optionnel sortir de l’addiction ou compulsion
Que faire dès aujourd’hui ?
Observer simplement :
– votre faim
– votre énergie
– votre digestion
– votre rythme
Ces signaux constituent déjà une première lecture de votre terrain. Apprendre à les observer est le début du travail proposé dans Cohérence 21.
Cohérence 21 (anciennement DDD21) : pourquoi cette évolution ?
DDD21 reposait sur :
– désinflammation
– désintoxication
– drainage
Ces bases restent.
Mais avec le temps, une évidence s’est imposée :
Le corps ne fonctionne pas par blocs.
Il s’adapte… puis compense.
C’est cette logique globale qui a donné naissance à la cohérence du vivant.
Cohérence 21 est la continuité de DDD21.
Plus simple. Plus global. Plus direct. Plus incarné.
Questions fréquentes sur Cohérence 21
Cohérence 21 remplace-t-il DDD21 ?
Oui. Équilibre Détox Yin Yang – Cohérence 21 est l’évolution de DDD21.
Les principes de désinflammation, détoxification et drainage restent présents, mais le programme va aujourd’hui plus loin en intégrant davantage la compréhension du terrain, le Yin-Yang, les rythmes, l’alimentation et la capacité d’adaptation.
Combien de temps dure le programme ?
Le programme principal se déroule sur 21 jours.
Une phase de préparation permet auparavant de comprendre la démarche et de préparer progressivement sa mise en pratique.
L’objectif n’est pas de tout changer brutalement, mais d’observer, expérimenter et ajuster progressivement.
Que contiennent les cours en vidéo ?
Vous accédez au briefing d’arrivée ainsi qu’à 7 cours d’environ 1 h 30, enregistrés pendant une semaine Cohérence 21 en présentiel.
Les enseignements abordent notamment la santé et le terrain, les remèdes naturels, la psychologie taoïste, la compréhension des différents régimes alimentaires et l’alimentation Yin-Yang.
Cela représente plus de 10 heures d’enseignement.
Que contiennent les vidéos de recettes ?
Vous retrouvez des dizaines de recettes et préparations réalisées pendant la semaine présentielle.
Elles permettent à la fois de reproduire les préparations chez vous et de comprendre progressivement la logique Yin-Yang qui se trouve derrière le choix des aliments, leurs associations et leurs modes de préparation.
Toutes les recettes suivent-elles toutes les principes du Yin et du Yang ?
Oui. Le Yin-Yang fait partie intégrante de l’approche alimentaire de Cohérence 21.
L’objectif n’est pas seulement de vous donner des recettes à reproduire, mais de vous apprendre progressivement à comprendre et construire une alimentation Yin-Yang par vous-même.
Combien de temps ai-je accès aux cours et aux recettes ?
L’accès est illimité, sans limite de durée.
Vous pouvez suivre les vidéos à votre rythme, revoir un cours plusieurs mois plus tard ou revenir sur une recette lorsque vous en avez besoin.
Les 21 jours correspondent à la période d’expérimentation du programme, et non à la durée d’accès aux contenus.
Dois-je regarder tous les cours pendant les 21 jours ?
Non.
Les cours accompagnent et approfondissent le programme, mais vous pouvez les regarder à votre rythme et y revenir autant de fois que nécessaire.
Cohérence 21 est conçu pour être expérimenté pendant 21 jours, tandis que les enseignements restent à votre disposition sur le long terme.
Quelle est la différence entre les trois formules ?
La formule numérique à 155 € comprend le programme, les ebooks, les cours, les recettes en vidéo, les outils et l’accompagnement.
La formule à 195 € ajoute les livres en version papier.
La formule à 250 € comprend également une consultation individuelle pour aller plus loin et adapter les conseils à votre situation.
Quelle différence entre Cohérence 21 en ligne et la semaine en présentiel ?
Le programme en ligne vous donne accès au programme de 21 jours ainsi qu’aux cours et aux recettes filmés pendant une semaine en présentiel.
La semaine en présentiel permet de vivre cette expérience directement en groupe, avec les repas, les enseignements et les pratiques sur place.
Les deux reposent sur la même approche, mais l’expérience et le niveau d’immersion sont différents.
Cohérence 21 est-il adapté à tout le monde ?
Cohérence 21 propose une démarche progressive et adaptable.
Certaines pratiques ne conviennent cependant pas nécessairement à toutes les situations. En cas de pathologie, de traitement médical, de grossesse ou de situation particulière, il est important de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de modifier fortement son alimentation ou de pratiquer le jeûne.
Conclusion
Le corps ne cherche pas à être corrigé.
Il cherche à retrouver un fonctionnement juste.
C’est dans cette direction que travaille Cohérence 21.
Sébastien Lievre est praticien en santé taoïste chinoise et naturopathie, avec plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement du terrain biologique.
Il a développé le concept de cohérence du vivant, qui désigne la capacité du corps à maintenir un équilibre dynamique entre ses fonctions, ses rythmes et son environnement.
Cohérence 21 — dès 155 €