Detoxification, Désinflammation et Drainage
Cohérence 21 Yin Yang présentiel
Dans le Golfe du Morbihan
Une semaine de repos, de vacances, de calme et de douceur au cœur du Golfe tout en detox et en apprenant à cuisiner Yin Yang.
Une semaine pour apprendre l’alimentation Yin Yang, drainage des excès d’eau Yin, par le Yang, et revenir au contact des ryhtmes de votre corps.
Bretagne 2026
– Samedi 10/10 au 17/10
Bretagne 2027
– Samedi 12/06 au 19/06
– Samedi 16/10 au 23/10
(tarif 650 euros tout compris, sauf bateau et taxes de séjour, compter 20€, supplément chambre seul 140€ si besoin, )
Une semaine pour apprendre la cuisine Yin Yang menant en même temps une détox profonde et un drainage de la lymphe et des tissus.
Comprendre les rythmes du corps et les expérimenter, en se baladant sur les beaux sentiers du Golfe du Morbilhan.
Durant cette semaine nous allons expérimenter, pour ceux qui le souhaitent, toutes les phases du jeûne intermittent selon le protocole de Cohérence 21.
Nous préparerons ensemble des plats simples et nourrissants basés sur la compréhension du Yin et du Yang.
Lors des deux premiers jours ( dimanche / lundi ):
J’apprends à sentir et reconnaître quand la vraie faim est présente, pratique du jeûne intermittent naturel, je mange léger le matin si j’ai faim et très bien la journée ( fruits, légumes, céréales complètes ), observer et sentir le repas, Yin (expansion) ou Yang (contraction), dans mon corps.
Les deux jours suivant ( mardi / mercredi ) pour ceux qui le souhaitent:
Le jeûne intermittent artificiel, un outil très Yang, qui draine le corps, vous pouvez pousser le temps de jeûne jusqu’au soir si vous voulez, avec des repas équilbrés Yin Yang.
Les deux derniers jours ( jeudi / vendredi ): aller plus loin dans le drainge des excès d’eau
Pour ceux qui le souhaitent j’insiste encore, pour aller plus loin, experimentons le jeûne intermittent sec, boisson le matin en se levant et ensuite sec jusqu’au repas du soir sain Yin Yang.
C’est le plus grand drainant de l’excès d’eau dans les tissus, venant équilibrer tous les excès de yin, à experiementer ou pas !
Au cours des journées vous pourrez boire des tisanes biologiques de plantes désintoxicantes comme le thym, le romarin ou d’autres et en absorbant du charbon actif ou de la zéolithe tous les jours pour aider la détox de l’organisme.
Nos légumes, cérales et légumineuses seront également biologiques.
Un temps de qualité, juste pour vous !
Il est des lieux où l’on se sent bien, où le calme ambiant nous envahit …
Il est des lieux où il fait bon vivre, sans haut ni bas , un état d’équilibre.
Un de ces lieux c’est le Golfe du Morbihan, le calme de cette vaste « petite mer » avec ses îles et îlots, le temps simplement marqué par le va et vient des marées …
Yin et Yang de la nature, sujet que nous aborderons, entre autres, avec son impact dans notre corps ou notre alimentation lors de nos causeries de fin de journée …
Cet endroit, je vous propose de le partager, de vous le faire découvrir, une semaine de repos, de calme et de douceur au cœur du Golfe tout en se désintoxicant, se désinflammant et se drainant …
Bénéfices du jeûne intermittent et d’une alimentation Yin Yang équilibrée
sous toutes ses formes
Retrouver de l’énergie
Repos des organes et de l’esprit. C’est beaucoup d’énergie économisée.
Reprendre des forces
Un moment où tout s’arrête, chaise longue ou Thalasso ?
Pause anti-stress
Partager ou prendre de la distance avec un groupe agréable et un sébastien anti-stress !
Âme et esprit
Reconnexion avec vous même, retrouver de l’inspiration.
Détente et plein air
Liberté totale de votre temps, l’air de la mer pour vous recharger.
Aimer son corps
C’est aussi le respecter, et lui donner ce temps pour souffler.
Le lieu : St Gildas
A quelques kilomètres de Vannes, sur la presqu’ile de Rhuys, vous serez hébergés dans une maison familliale confortable, face à la mer, avec accès sur le sentier côtier directement, plage en quelques minutes, je ne pense pas trop m’avancer en vous annonçant la plus belle vue de la côte.
Au programme de belles balades sur l’océan ou le Golfe, le château de Suscinio, l’île aux moines et l’île d’ Arz.
Balades sur terrain plat, altiutude maximum du Golfe 25m !
C’est à la portée de tout le monde !
Tarif
Les tarifs ci dessous comprennent : l’hébergement, l’encadrement de 10h chaque jour et permanence, les jus de fruits, tisanes , les repas etc …
Location de draps : 9 euros.
Possibilité de chambre individuelle en fonction des réservations : supplément 140 euros.
TARIF
650 €
AU PROGRAMME
Vous arrivez durant la fin de journée le samedi 16h, installation dans vos logements, puis première approche du programme, présentation de la semaine.
Durant la semaine
Liberté, échanges, repos …
Nous nous retrouvons vers 10h00 pour des exercices d’assouplissement, de réveil, un petit déjeuner frugal avant si vous le souhaitez.
Aux environs de 11h15 c’est le départ pour la balade, d’une durée totale de 3 à 4 heures, comprenant de nombreuses petites pauses, dont une grande de 30mn sur une plage.
Ce sont entre 8 et 11km qui seront parcourus au total avec la possibilité de faire plus court si besoin ou de ne pas venir et se reposer ! Rien n’est obligatoire, vous avez votre liberté !
Le Golfe du Morbihan c’est plat, à la portée de tous …
Nous devrons prendre la voiture, sauf deux fois, pour aller jusqu’au point de départ de nos balades, évitons le goudron, quelques minutes seulement, sauf pour l’ile aux Moines ou l’ île d’Arz où c’est un peu plus long !
C’est le « prix à payer » si je peux dire pour profiter de ces magnifiques paysages, toutes nos balades sont donc en bord d’eau.
De retour de balade, la sieste s’avère salutaire !
Si vous avez encore de l’énergie la Thalasso située à 8 km est possible !
fin de semaine
Faire le point et se préparer à repartir …
Vous pourrez repartir à compté du vendredi fin d’ après midi 19h jusqu’au samedi matin, nous aurons partagé notre dernier repas vers 17h ! Départ ensuite le samedi 10h.
Au cours de cette semaine je partagerai ce que j’ai expérimenté durant ces trente dernières année et vous m’enseignerez ce que vous avez aussi vécu !
En se rappelant qu’il y a plus à oublier qu’ à apprendre au bout du compte, la simplicité étant le meilleur point de vue !
Sans oublier Corinne qui passera dans la semaine pour des massages.
Nos fins de journée
Un partage des connaissances de santé, d’hygiène de vie vous sera proposé sous forme de conférence interactive, toutes ces causeries sont basées sur le libre échange et le respect , chacun restant toujours libre de ses idées bien sur !
je vous parlerai :
De l’histoire et l’utilisation de remèdes naturels, faire simple et abordable pour tous…
Comment faire des cataplasmes d argile, aider son système immunitaire avec le magnésium ou le charbon actif.
(argile-plasma marin-chlorure de magnésium, charbon activé, etc).
du Yin et du Yang version alimentaire , le yaourt énergie du Yin bénéfique pour certains, déséquilibrante pour d autres …
Une vision sûrement trop simple, facile à comprendre et à expérimenter , un peu comme le jeûne.
une soirée où nous aborderons l’alimentation en général sous une forme plus scientifique , graisses/protéines/ sucres simples ou complexes.
Qui digère quoi, quand, et où ?
Les associations alimentaires et la reprise après jeûne que chacun puisse repartir avec le maximum d informations pertinentes et si logiques.
Le principe de la vie est de dépenser/recharger l énergie, énergie dépensée dans nos digestions, éliminations, activités physiques ou cérébrales .
L’alimentation est un point important de notre santé cependant notre psychologie aussi, petite introduction à une autre vision du psychisme.
Je partagerai avec vous ce que j ai appris et expérimenté sur ce point , mes connaissances bouddhiste et taoïste et vous verrez comme cela rejoint totalement le yin/yang mais en version psychologie , la vérité et le mensonge par exemple n’étant que les deux faces de la même pièce comme le jour et la nuit .
Et nous savons tous à quel point nos conflits intérieurs viennent nous faire dépenser également cette énergie .
Notre système immunitaire a besoin de toute l énergie disponible pour bien fonctionner .
Rien de thérapeutique ou religieux dans tout cela, juste en prendre conscience pour ceux que cela intéresse avec un angle et un œil décalé simple à comprendre
Comment arriver
Par la Route
- Voies rapides gratuites entre Nantes et Vannes, Rennes et Vannes, Quimper et Vannes : 1h00
- Paris/Vannes (autoroute Paris/Rennes) : 4h00
- Bordeaux/Vannes : 4h00
Par le Train
- TGV Paris-Montparnasse/Vannes : 2h30
- Toulouse/Vannes via Bordeaux (2 liaisons quotidiennes)
- Lyon/Vannes via Rennes ou Paris (3 liaisons quotidiennes)
Par Avion
- Aéroport International de Nantes Atlantique : 1h00 – Paris (9 vols quotidiens A/R), Lyon (4 vols quotidiens A/R), Toulouse (3 vols quotidiens A/R), Marseille (6 vols quotidiens A/R), Lille (3 vols quotidiens A/R) et Bordeaux (2 vols quotidiens A/R), Nice (5 vols quotidiens A/R)
- Aéroport de Lorient – Lann Bihoué : 45 mn – Paris (4 vols quotidiens A/R) et Lyon (3 vols quotidiens A/R)