Description
Jeûner chez soi peut sembler simple.
Arrêter de manger… et attendre.
Mais en réalité, le jeûne est un processus complexe.
Sans cadre, beaucoup de personnes :
arrêtent trop tôt
forcent inutilement
ou interprètent mal les réactions du corps
Le corps ne régénère pas.
Il compense.
Cette méthode a été conçue pour structurer le jeûne à domicile, tout en gardant un lien réel avec l’expérience.
Vous êtes autonome.
Mais vous n’êtes pas seul.
Une méthode issue du terrain
Plus de 17 années d’accompagnement du jeûne prolongé
Plus de 1600 personnes suivies
30 ans de pratique personnelle
Cette méthode reprend les bases transmises lors des semaines de jeûne en présentiel.
Ce que contient la méthode
14 vidéos claires et progressives :
– comprendre la physiologie du jeûne
– préparer le corps en amont
– anticiper les réactions physiques et mentales
– adapter son rythme
– comprendre les signaux du corps
– organiser sa semaine de jeûne
– réussir la reprise alimentaire
Bonus :
– alimentation Yin Yang
– physiologie de la digestion
– conseils pratiques pour structurer vos journées
Accès au groupe de soutien
Vous avez accès à un groupe Telegram dédié.
Ce groupe permet :
– d’échanger avec d’autres personnes en jeûne
– de partager vos ressentis
– de poser vos questions
J’y suis présent pour orienter, clarifier et éviter les erreurs les plus fréquentes.
Ce n’est pas un coaching individuel.
Mais ce n’est pas non plus un parcours seul.
Ce que cette méthode change
Au lieu d’improviser, vous :
comprenez ce que fait votre corps
anticipez les réactions
adaptez votre rythme
évitez les erreurs classiques
Le jeûne devient une expérience structurée.
Pas une épreuve à subir.
À qui s’adresse cette méthode
Ce format est adapté si :
vous souhaitez jeûner chez vous
vous cherchez un cadre clair
vous voulez comprendre ce qui se passe dans votre corps
vous préférez avancer en autonomie
Important
Le jeûne n’est pas une technique standard.
Chaque organisme réagit différemment.
Cette méthode pose un cadre.
Elle ne remplace pas un accompagnement individuel si nécessaire.
Une approche basée sur la cohérence du vivant
Le jeûne ne fonctionne pas simplement par arrêt alimentaire.
Il fonctionne lorsque le corps retrouve une cohérence.
Cette méthode vise à créer les conditions favorables à cet état.
Aller plus loin
C’est précisément l’objectif du programme Cohérence 21 — 21 jours pour remettre votre corps dans un fonctionnement juste.
Ce programme permet de préparer le terrain et d’intégrer les effets du jeûne dans la durée.
À propos
Sébastien Lievre est praticien en santé taoïste chinoise et naturopathie, avec plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement du terrain biologique.
Il a développé le concept de cohérence du vivant, qui désigne la capacité du corps à maintenir un équilibre dynamique entre ses fonctions, ses rythmes et son environnement.
Avis
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