Lien vers le documentaire plus bas
Le jeûne peut régénérer le corps.
Il peut améliorer certaines maladies chroniques.
Il active des mécanismes profonds.
Mais entre ce qui est montré…
et ce qui se passe réellement dans l’organisme, il y a un écart.
Un écart que presque personne n’explique.
Beaucoup de personnes découvrent le jeûne à travers le documentaire d’Arte.
Il montre des effets réels.
Mais il ne montre pas toute la réalité du fonctionnement du corps.
J’encadre le jeûne prolongé bientôt depuis 20 ans, en présentiel en France et au Brésil.
Page spécifique du jeûne à Vannes et Brésil en presentiel
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Jeûne seul chez soi : ce qu’il faut comprendre avant de commencer
Réponse rapide
Le documentaire « Le jeûne, une nouvelle thérapie ? » montre correctement les effets du jeûne (cétose, réduction de l’inflammation, activation de mécanismes cellulaires).
Mais ces effets ne se produisent pleinement que si l’organisme est dans un état de cohérence (repos, adaptation, ralentissement du système nerveux).
Sinon, le corps ne régénère pas.
Il compense.
Introduction
Ce documentaire a marqué un tournant.
Il a rendu visible au grand public quelque chose qui restait en marge :
le jeûne comme outil physiologique.
Des recherches en Russie, en Allemagne et aux États-Unis avaient déjà montré des résultats.
La science moderne commence aujourd’hui à confirmer ces mécanismes.
Mais comprendre le jeûne ne consiste pas à observer des résultats.
Comprendre le jeûne, c’est comprendre le fonctionnement global du vivant.
Ce que le documentaire montre
Le documentaire met en avant plusieurs effets observés :
– bascule du métabolisme vers l’utilisation des graisses
– production de corps cétoniques
– activation de mécanismes de régénération
– diminution de l’inflammation
– amélioration de certaines pathologies chroniques
Il introduit aussi une idée importante :
le corps ne fonctionne pas uniquement par ajout (médicaments),
mais aussi par retrait.
Ce que le documentaire ne montre pas
C’est ici que la majorité des gens se trompent.
Le jeûne n’est pas qu’un processus biologique.
C’est un état global de fonctionnement.
Aujourd’hui, beaucoup de personnes jeûnent :
– en travaillant intensément
– en faisant du sport
– en stimulant le système nerveux (café, écrans)
– en restant sous tension
Dans ces conditions, le corps ne régénère pas.
Il compense.
Cohérence de l’organisme et cohérence du vivant
Le documentaire parle du corps.
Mais le corps ne fonctionne jamais seul.
Il existe une logique plus large : la cohérence.
La cohérence de l’organisme correspond à sa capacité à maintenir un équilibre entre :
– système nerveux
– métabolisme
– hormones
– immunité
Quand cette cohérence se perd, le corps compense.
Puis il se rigidifie.
Le jeûne, lorsqu’il est bien conduit, permet l’inverse :
recréer du mouvement
retrouver de l’adaptation
restaurer une cohérence
Ce qui se passe réellement dans le corps
Pendant un jeûne, l’organisme :
– réduit les entrées digestives
– mobilise ses réserves
– active des mécanismes de nettoyage (autophagie)
– réorganise sa production d’énergie
Mais cela ne fonctionne que si :
le corps peut se reposer
le système nerveux ralentit
l’environnement permet l’adaptation
Sans cela, le potentiel du jeûne est fortement diminué.
Mon expérience
Je suis Sébastien Lievre, praticien en santé taoïste chinoise et naturopathie.
J’accompagne des semaines de jeûne prolongé depuis plus de 17 ans, en France et aujourd’hui au Brésil.
Il existe une différence très claire entre deux approches :
le jeûne comme outil de performance
le jeûne comme espace de réorganisation
En Europe, le jeûne est basé sur le repos.
Au Brésil, il est souvent pratiqué dans le mouvement.
Et cela change tout.
Le jeûne n’est pas un effort.
C’est un retour à l’essentiel.
Jeûne prolongé encadré
Une semaine de jeûne ne se résume pas à ne pas manger.
C’est un cadre.
– environnement naturel
– réduction des stimulations
– accompagnement quotidien
– présence constante
Une semaine pour :
ralentir
observer
laisser le corps retrouver son rythme
Si le corps ne fonctionne plus comme avant,
ce n’est pas toujours un manque de solution.
C’est souvent un manque de cohérence.
Pour aller plus loin :
sebastienlievre.fr
Livre : comprendre la perte de cohérence
Elle s’installe progressivement :
– perte de flexibilité
– désorganisation des systèmes
– installation d’une rigidité
Cela ne concerne pas uniquement le cancer.
Mais une grande partie des maladies modernes.
Le jeûne peut être un outil.
Mais uniquement s’il s’intègre dans une compréhension globale du fonctionnement du vivant.
Voir le documentaire
Le documentaire « Le jeûne, une nouvelle thérapie ? » est disponible en plusieurs parties.
Regardez-le avec attention.
Ce que vous y verrez est juste.
Mais incomplet.
Conclusion
Le jeûne n’est pas une technique.
C’est un état.
Un état dans lequel le corps peut, enfin,
retrouver une cohérence.
Sans cela,
il ne fait que s’adapter…
jusqu’à s’épuiser.
Qui est Sébastien Lievre ?
Sébastien Lievre accompagne des jeûnes prolongés depuis plus de 20 ans en France et au Brésil.
Il a été membre pendant 17 ans de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR).
Il est praticien en santé taoïste chinoise et naturopathie, avec plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement du terrain biologique.
Il a développé le concept de cohérence du vivant.
Site : sebastienlievre.fr