Les bases pour comprendre votre corps, votre mental et vos actions

NOUVEAU : Deux jours de cours Yin Yang – I Ching et Design humain en savoir plus

On comprend souvent le Yin Yang… en surface.

Un peu de théorie.

Quelques mots.

Des oppositions simples.

Mais dans la réalité, le Yin Yang ne se comprend pas.

Il se vit.

Et surtout, il se traverse en trois niveaux :

• le corps
• le mental
• l’action

Si un seul niveau est compris, rien ne change.

Enseignement on-line taoiste : Physique – mental – métaphysique

Réponse rapide

Le Yin Yang s’exprime à trois niveaux :

• physique : fonctionnement du corps
• psychologique : états internes, émotions, comportements
• pratique : ce que vous faites concrètement au quotidien

C’est l’alignement de ces trois niveaux qui crée l’équilibre.

Dans cette page :

Accès aux livres ou format electronique et

– comprendre les bases physiques du Yin Yang

– voir comment cela impacte votre psychologie

– et comment l’appliquer concrètement dans votre quotidien

Comprendre le concept cohérence du vivant

Comprendre ce qui se passe dans votre corps

et comment le rééquilibrer concrètement (Cohérence 21)

LE PACK TROIS

Pack des 3 livres disponible

1. Yin Yang : les bases physiques

Le premier niveau est le plus concret : le corps.

Tout fonctionne en alternance :

• activité / repos
• chaud / froid
• tension / relâchement
• plein / vide

Exemples simples :

• fatigue → manque de Yang ou excès de Yin
• inflammation → excès de Yang
• frilosité → Yang insuffisant
• sécheresse → manque de Yin ou adaptation

Mais ce que la plupart ne voient pas :

le corps ne fait jamais d’erreur.

Il s’adapte.

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Pack des 3 livres disponible aussi

Pour aller plus loin : L’enseignement on-line

Le Yin et le Yang ne permettent donc pas seulement d’observer le monde physique, l’alimentation ou le fonctionnement du corps. Ils peuvent également devenir une grille de lecture de notre fonctionnement psychologique.

La colère, la tristesse ou la peur possèdent elles-mêmes des mouvements différents. Mais l’intensité de l’émotion peut aussi nous renseigner sur la distance que nous avons créée entre deux polarités intérieures. Je développe cette approche dans Yin-Yang et émotions : comprendre la colère, la tristesse et nos conflits intérieurs⁠.

De la même manière, comprendre le Yin et le Yang suppose de ne pas raisonner uniquement en catégories fixes. Un mouvement peut devenir excessif, appeler son opposé ou progressivement se transformer. Cette dynamique est développée dans Excès de Yin ou excès de Yang : comment reconnaître un déséquilibre ?⁠.

2. Yin Yang : les bases psychologiques

Le deuxième niveau est souvent ignoré.

Et pourtant, il est central.

Le Yin Yang se retrouve dans :

• l’agitation mentale (Yang)
• le repli, la rumination (Yin)
• l’excitation → effondrement
• la motivation → perte d’élan

Un mental trop Yang :

• toujours actif
• toujours en tension
• incapable de s’arrêter

Un mental trop Yin :

• lent
• passif
• figé

Et comme pour le corps :

ce n’est pas un problème…

c’est une adaptation.

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Pour aller plus loin : L’enseignement on-line

3. Le bocal et les cacahuètes : la mise en pratique

C’est ici que tout bascule.

Parce que comprendre ne change rien.

Le bocal représente votre quotidien.

Les cacahuètes représentent ce que vous mettez dedans.

Si vous remplissez votre journée :

• de stress
• de mauvaises habitudes
• de désorganisation

Alors votre terrain devient incohérent.

À l’inverse :

si vous structurez :

• vos rythmes
• votre alimentation
• votre repos
• votre activité

Alors le corps retrouve un équilibre.

Le Yin Yang devient concret.

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Pour aller plus loin : L’enseignement on-line

NOUVEAU :

Découvrez les 7 outils Yin-Yang.

Qu’est-ce qui me convient, à moi ?

On vous dit quoi manger, quels aliments éviter, comment cuisiner, ce qui serait bon ou mauvais pour votre santé.

Mais face à tous ces conseils, parfois contradictoires, une question essentielle reste souvent sans réponse :

qu’est-ce qui me convient, à moi ?

Le Yin et le Yang proposent une autre manière d’aborder cette question. Non pas en ajoutant une nouvelle liste de règles ou d’interdits, mais en apprenant à observer, comprendre et mettre les choses en relation.

Un aliment n’est pas simplement « bon » ou « mauvais ». Sa nature, sa transformation, sa cuisson, le repas dans lequel il s’intègre, votre constitution, votre état du moment, la saison ou encore votre environnement peuvent changer la manière dont on l’observe.

7 outils interactifs pour apprendre à raisonner en Yin et Yang

J’ai développé sept outils pour rendre cet apprentissage concret : observer les aliments, comprendre l’effet des cuissons et des transformations, analyser un repas, explorer son terrain et sa constitution, et mettre progressivement ces observations en relation avec son environnement.

Ces outils ne cherchent pas à vous enfermer dans une catégorie « Yin » ou « Yang », ni à décider systématiquement à votre place.

Ils sont là pour vous aider à comprendre votre propre fonctionnement, expérimenter et développer progressivement votre capacité à faire vos propres choix.

Vous commencez par chercher une réponse.
Vous apprenez peu à peu à la trouver par vous-même.

Observer. Comprendre. Expérimenter. Choisir.

Aliments Yin-Yang • Comprendre mon terrain • Analyser mon repas • Transformation des aliments • Comprendre mon environnement / Conte Yin-Yang • Comprendre ma constitution

DÉCOUVRIR LES 7 OUTILS YIN-YANG

Là où tout se joue vraiment

Beaucoup restent bloqués entre :

• compréhension (physique)
• prise de conscience (psychologique)

Mais ne passent jamais à l’action.

Résultat :

rien ne change.

Yin Yang et cohérence du vivant

Le Yin Yang donne une lecture.

La cohérence du vivant donne une direction.

Elle permet de comprendre :

• pourquoi le déséquilibre s’installe
• pourquoi il persiste
• et comment le corriger concrètement

Entre les deux se trouve le mouvement : l’action-réaction. C’est cette articulation entre Yin-Yang, action-réaction et Cohérence du vivant qui constitue le cœur de mon approche de la santé taoïste chinoise.

Passer à l’action

C’est exactement l’objectif de :

Cohérence 21 — 21 jours pour remettre votre corps dans un fonctionnement juste

Un programme basé sur :

• l’alternance Yin Yang
• la remise en cohérence du terrain
• des actions simples, concrètes, progressives

Avec :

• l’ebook “Cancer — Rupture de cohérence”
• un ebook sur les jeûnes intermittents
• un protocole complet
• un groupe de soutien

Ce que vous devez retenir

Le Yin Yang n’est pas une théorie.

C’est une structure du vivant.

Mais tant que cela reste :

• dans la tête
• ou dans l’observation

Rien ne change.

C’est dans l’action que tout bascule.

FAQ

Pourquoi comprendre ne suffit pas ?

Parce que le corps ne change pas avec des idées, mais avec des actions répétées.

Peut-on équilibrer uniquement avec l’alimentation ?

Non.

Le Yin Yang concerne aussi le sommeil, le rythme, le mental, l’environnement.

Combien de temps pour voir un changement ?

Quelques jours pour ressentir.

Mais un vrai rééquilibrage demande de la régularité.

Conclusion

Trois niveaux :

• comprendre
• ressentir
• agir

Si un seul manque, l’équilibre ne se fait pas.

Qui est Sébastien Lievre ?

Sébastien Lievre est praticien en santé taoïste chinoise et naturopathie, avec plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement du terrain biologique.

Depuis plus de deux décennies, il explore et transmet une lecture du corps basée sur l’équilibre, les rythmes et l’adaptation, à travers des consultations, des conférences et des formations.

Il est également l’auteur de plusieurs ouvrages autour du fonctionnement du vivant, dont :

• un travail sur les bases physiques du Yin Yang
• une approche du Yin Yang appliquée à la psychologie
• et une mise en pratique concrète à travers des modèles simples comme le bocal et les cacahuètes
• Cancer une rupture de Cohérence

Il a développé le concept de cohérence du vivant, qui désigne la capacité du corps à maintenir un équilibre dynamique entre ses fonctions, ses rythmes et son environnement.